11 september 2018

Wat is perfectie?!

Wat is perfectie?!

Met dit artikel wil ik laten zien wat perfectionisme met je kan doen en hoe het je leven kan beïnvloeden als je niet tijdig ingrijpt. 

Het is eerst en vooral belangrijk om te begrijpen wat Perfectie is:

  • Dat is vooral het proberen nastreven van hoge verwachtingen, doelen stellen die quasi niet haalbaar zijn of verwachtingen willen invullen of nastreven waarvan we eigenlijk weten dat ze niet wenselijk zijn.

Het is belangrijk dat we niet alleen kijken naar de negatieve kant, maar ook de positieve kant. Denk maar aan topatleten, topmanagers, zonder het nastreven van onwenselijke doelen zouden ze niet staan waar ze nu staan. Door te begrijpen wat perfectionisme is en het hierdoor te leren herkennen in jezelf, zal het je helpen om je eigenschappen te gebruiken en jezelf te beschermen wanneer dit nodig is. Zo kan perfectionisme ervoor zorgen dat we het moeilijk krijgen op het werk, maar het kan je dus ook positief beïnvloeden.

Heb jij controle over je perfectionisme?

Je kan perfectionisme op 2 manieren bekijken: enerzijds gericht op jezelf en anderzijds gericht op anderen.

Wanneer het gericht is op jezelf kijk je met een zeer groot vergrootglas naar jezelf om steeds te kunnen corrigeren en een foutloos parcours te blijven lopen. De andere kant van de medaille is dat er een nultolerantie heerst in het maken van fouten. Er kan hierdoor een vorm van faalangst ontstaan, angst dat je niet voor iedereen goed kan doen. Je gaat denken dat anderen perfectie van je eisen en hierdoor ga je de druk bij jezelf verhogen, terwijl dit in veel gevallen helemaal niet nodig is. Dit is voornamelijk een gegeven dat jij bij jezelf hebt ingeprent.

Wanneer het gericht is op anderen ga je hoge eisen stellen aan mensen in je omgeving. Je gaat verwachten dat anderen een hoge kwantiteit / kwaliteit nastreven. Hierdoor zal je bijvoorbeeld weinig doorgeven naar collega’s toe en alles zelf willen doen, wat natuurlijk niet altijd mogelijk is. Belangrijk hierin is dat je gaat leren delegeren en erop vertrouwen dat anderen de taak ook goed gaan uitvoeren. Je kan het de persoon in kwestie uiteraard zelf aanleren.

Perfectionisme is een eigenschap die je kan hebben op bepaalde gebieden. Zo kan bijvoorbeeld je bureau er netjes bijliggen, maar ben je een chaos in het huishouden. Het is dus perfect mogelijk dat je op het werk zeer hoge doelen nastreeft, maar thuis met alles veel flexibeler omgaat. Meestal ga je perfectionisme spiegelen in datgene wat je als zeer belangrijk ziet of ervaart. Vaak heb je het zelfs niet eens door dat je onhaalbare doelen stelt aan jezelf of anderen.

Het werkt als een soort beloningssysteem: wanneer een taak tot een goed eind is gekomen, geeft dit een goed gevoel. Dat gevoel blijft natuurlijk niet eeuwig duren en vervolgens ga je elke keer opnieuw op zoek naar die beloning/waardering. Op een gegeven moment zal je bijna nooit meer helemaal tevreden zijn. Weet dat niet altijd die bevestiging nodig is en dat het vooral iets is wat jij jezelf hebt aangeleerd. Hierdoor is het niet gemakkelijk om jezelf gerust te stellen, omdat je constant op je hoede blijft. Meestal hebben perfectionisten dan ook een enorm verantwoordelijkheidsgevoel. Met als gevolg dat dit zeer vermoeiend is, zeker als dit zich manifesteert op het werk.

Het is dus van groot belang om bewust te worden van je “oude gedrag” en je hierdoor niet te laten leiden, maar je eigen gedrag en denken in vraag te durven stellen. We dienen controle te nemen over ons gedrag en denken, waardoor het negatieve zal verminderen en we de vruchten plukken van het “nieuwe gedrag” dat zich stelt.

Hoe bewuster we ons er dus van zijn, hoe beter we dit positief kunnen gebruiken in ons dagdagelijkse leven.

 

Bron: Psycholoog Tom Hellemans

Merk je dat je perfectionisme je tegenhoudt in je loopbaanontwikkeling en je wenst dit te bespreken met een professionele loopbaancoach bij jou in de buurt, vraag dan snel je vrijblijvend kennismakingsgesprek aan door onderaan op de button te klikken.

Terug naar overzicht Volgend artikel

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

KLIK HIER VOOR EEN VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK