9 april 2019

Waarom wachten tot je eigen burn-out?

Etiketjes, modeverschijnsel of harde realiteit? De cijfers liegen er niet om. Zo bleek uit een recent onderzoek van Partena Ziekenfonds dat maar liefst 1 op de 8 zich in de gevarenzone bevindt voor een burn-out en oververmoeidheid. We schrikken dan ook niet meer van een collega, familielid  of vriend(in), die plots uitvalt wegens stress-gerelateerde factoren, gelinkt aan het werk. Maar waarom (bang) afwachten tot je eigen burn-out?

Nog té vaak zetten mensen geen of weinig stappen richting loopbaanbegeleiding en/of hulpverlening. Als het dan toch aan de orde is, is het al vaak te laat. Zowel fysieke als lichamelijke alarmbellen rinkelen lange tijd maar worden niet gehoord of niet correct geïnterpreteerd. Wanneer men eerder kan ingrijpen, kan dit het herstelproces gunstig beïnvloeden. Maar zelfs wanneer er geen of slechts beperkte signalen een keer de kop op steken, kan het zinvol zijn om de nodige bewustwording betreffende je job te creëren.

Zelfkennis, hét begin van alle wijsheid

Inderdaad! Jezelf kennen. Je eigen behoeften en waarden kennen en je eigen functioneren onder de loep leggen, levert alvast heel wat zelfinzicht op. Vaker stilstaan bij zowel je kwaliteiten als valkuilen en leren om deze te voorkomen, is al een stap in de goede richting. Terugblikken op je gemaakte keuzes, wat betreft opleiding en reeds gezette stappen in je loopbaan doen je terug (her-)ontdekken waar je voor staat en waar je nog naartoe wil. Jezelf leren kennen, blijkt in de realiteit echter moeilijker dan het is. Met loopbaanbegeleiding helpen onze coaches je dan ook doorheen dit traject.

Zo kan je binnen je huidige job meer leren focussen op de dingen die wél goed gaan of waar je tevreden over bent. Deze vormt creëert vaak meer jobtevredenheid en “werkgoesting”. Die “werkgoesting” is net iets waar meestal het schoentje begint te wringen, wanneer het niet meer goed gaat in je job. Enkel door preventief te werken, kan je dit een stapje voor zijn. Op die manier hoeven er minder drastische stappen gezet worden. Want eerlijk is eerlijk, veranderen van job doe je niet op 1-2-3.

Preventief aan de slag gaan loont de moeite

Ander belangrijk voordeel van het preventief werken is dat het voor jezelf op een aangenamere, maar vooral meer positievere manier benaderd wordt. Door de nodige bewustwording leer je jezelf beter kennen, focus je meer op het positieve en voelt dit eerder als een succesverhaal aan dan als een mislukking. Het gevoel van zelf de touwtjes in handen te nemen, zorgt voor zelfcontrole en zelfvertrouwen.

Daarenboven straalt dit verder door in je functioneren op de werkvloer en blijkt dit eveneens voor collega’s en werkgever een win-win-situatie te zijn. Zelfs op een andere manier thuiskomen van je werk, brengt een vleugje meer positiviteit en vreugde binnen je privé-situatie.

 

Dit artikel werd geschreven door loopbaancoach Goedele Dirkx.

Terug naar overzicht Volgend artikel