15 maart 2019

Lang leve de ploetermama!

Geef toe, soms wil je de tijd toch even stopzetten hé? Zodat je kan genieten van je kinderen, je partner én van jezelf! Helaas bestaat er geen pauzeknop, dus geven we je graag enkele tips om die kleine genietmomentjes toch mogelijk te maken. Plannen, plannen én nog eens plannen!

De gouden regel: één-voor-één

De ochtendrush begint: je kinderen aankleden, eten geven, de lunchbox klaarmaken, oh en jezelf niet vergeten! Multitasken is een mythe, je kan het niet allemaal tegelijk. Time to change!

Sta 30 minuten vroeger op en zorg dat jij al klaar staat om de kids op te vangen. Bereid je voor op de ochtend door ’s avonds alles klaar te leggen: de kleren die je kinderen aandoen (geen discussies meer!), de tafel, de boekentassen, … . Zo heb je meer tijd om zelf te genieten aan de ontbijttafel.

Een planning zal rust geven in je hoofd. Je kan dit toepassen op je ochtendritueel, maar ook ’s avonds als de kinderen thuiskomen. Plan je avondeten één week voordien én bereid je al voor.

TIP: Schil je aardappelen ’s ochtends en leg ze in koud water, snij je groenten vooraf of kies af-en-toe voor diepvriesgroenten.

Sta stil bij de leuke momenten

Vergeet even de hectische ochtend of de stress van je werk. Tijd om te genieten, het leven gaat al snel genoeg.

Creëer zelf leuke momenten door speelmomenten met je kinderen in te plannen. Klinkt raar? Maar zo kan jij 100% aanwezig zijn voor je kinderen zonder met je hoofd bij het werk, het avondeten of de was te zitten. Je kinderen krijgen de nodige aandacht en jij kan nadien terug verder aan de slag!

Durf me-time inlassen

Je smartphone is niets zonder batterij, jij ook niet. Laad af-en-toe je batterijen op zodat je meer energie hebt voor je gezin!

Zit je niet goed in je vel? Omarm het, dat is dik oké! Het gevoel onderdrukken helpt niet. Praat erover met je partner, vrienden én kinderen. Op deze manier leren je kinderen ook omgaan met emoties. Neem tijd voor jezelf: een boek lezen, even winkelen of een leuke babbel met vriendinnen. Het hoeft niet lang te zijn, maar dat uurtje geeft je gegarandeerd een energieboost!

Kies voor een gezonde work-life balance

Perfectie bestaat niet. Plan je tijd efficiënt in en vraag aan jezelf of wat je doet ook noodzakelijk is. Zo zal je workload in korte tijd verminderen. Kies voor een werkgever die maatregelen hanteert die de work-life balance van werknemers verbeteren. Zo kan jij meer betekenen voor de werkgever én krijg je extra energie!

Terug naar overzicht Volgend artikel