Bijna 1 op de 2 van de werkende Vlamingen voelt zich slecht over zijn of haar work-life balance. Hoog tijd dus om enkele tips te delen om je work-life balance beter in balans te krijgen. Onze loopbaancoaches doen hun ultieme tips uit de doeken.

1. Bepaal je prioriteiten

Iedere persoon heeft maar 24 uur, ook wanneer je Barack Obama bent. Durf dus prioriteiten bepalen, voor jezelf en voor je kinderen. Je kan niet namelijk alles in één keer oplossen.

2. Leer ‘neen’ zeggen

Een onevenwichtige work-life balans komt vaak verder voort een drukke tijdsbezetting. Leer dus ‘’neen’ zeggen. Zowel op professioneel als privé gebied. ​

3. Plan me-time in

Het moment mag zo groot of klein als je zelf wil. Een halfuurtje in bad dobberen kan perfect. Zolang je maar even de tijd neemt om je hoofd tot rust te laten komen.

4. Digital detox

Het is perfect normaal om je even af te sluiten van je smartphone, tablet of tv. Schermloze maandag was nog nooit zo populair.

5. Doorbreek de routine

Opstaan, werken, slapen, … . Probeer de routine te doorbreken en plan bijvoorbeeld op een doordeweekse woensdag een leuke activiteit in.

6. Deel je dag op

Je kan je werkdag zien als één lange werkmarathon of je kan je werkdag opdelen in korte sprints. Door je werkdag op te delen, heb je minder het gevoel dat je de hele tijd moet hollen én werk je sneller taken af.

7. Gun jezelf de tijd

Een goede work-life balance komt niet van de ene op de andere dag. Gun jezelf dus de tijd om kleine veranderingen in te voeren. ​

8. Vraag om hulp

Geraak je er zelf niet uit? Dan is het perfect normaal om dit aan je werkgever te melden zodat deze er rekening mee kan houden. Zoek je liever zelf een oplossing? Dan kan je altijd een beroep doen op loopbaanbegeleiding.

9. Het is oké

De laatste tip is misschien wel de belangrijkste van ze allemaal. Probeer niet naar perfectie te streven, want die zal je zelden of nooit behalen. Leg de lat dus niet te hoog en wees af en toe eens tevreden met hoe alles zijn gangetje gaat.​