2 mei 2018

5 tips voor moeders die constant tegen de tijd vechten

“Moeders moeten geen superhelden zijn”

Noteer in je agenda: zondag 13 mei, moederdag. De dag dat we onze mama’s letterlijk in de bloemetjes zetten. Voor Hanna Zawierucha en Valerie Damoiseau, loopbaancoaches bij Itzu Career én beiden mama met een carrière, hét uitgelezen moment om stil te staan bij het fenomeen work-life balance.

Moeders kunnen vandaag – net zoals vaders – een professionele carrière uitbouwen. Ook op het thuisfront hebben we flinke stappen gezet. Het bewijs? Heel wat vrouwen pronken vandaag met een nieuwe man in huis. Toch besteden vrouwen nog altijd duidelijk meer tijd aan huishoudelijke taken dan mannen: ruim negen uur per week meer. Het soort taken verschilt ook. Sommige taken - strijken is het beste voorbeeld - zijn bijna exclusief vrouwelijk. Het gevolg: volgens recente Belgische cijfers beschikken vrouwenover zes uur minder vrije tijd per week dan mannen.

Moeders zoeken constant naar het juiste evenwicht tussen werk en privé: een job impliceert verantwoordelijkheden en ook thuis houden mama’s de touwtjes stevig in handen. Vooral jonge moeders hebben – onterecht - het gevoel dat ze een soort van superheld moeten zijn. Ze vechten permanent tegen de tijd. Even zorgeloos lummelen, dat lukt gewoon niet meer.

 

Tip 1. Wacht niet te lang

Grijp daarom in voor het te laat is. Ga niet op zoek naar een oplossing als de frustraties al de pan uit swingen, want dan verzeil je in een vicieuze cirkel. De symptomen zijn herkenbaar: je ergert je aan de kleinste dingen op het werk, en schiet voor het minste uit je sloffen thuis. Met andere woorden, de problemen van het werk gaan mee naar huis en de besognes van het thuisfront hebben een overdreven invloed op de werkprestaties.

 

Tip 2. Maak goede afspraken op het thuisfront

Het kan anders, mits duidelijke en goede afspraken. Om te beginnen moet een mama thuis niet alles zelf doen. Overleg met je partner en zorg voor een evenwichtige taakverdeling. Ook papa’s kunnen boterhammen smeren en kinderen klaarmaken voor school. Graag zelfs. Om hen aan het strijken te krijgen, moeten je argumenten misschien net wat overtuigender zijn. Maar komen jullie er echt niet uit, dan biedt een poetshulp een uitweg. Lang leve de dienstencheques!

 

Tip 3. Praat met je collega’s

Ook op het werk kom je al een heel eind na een goed gesprek met je leidinggevende. In heel veel bedrijven en functies zijn glijdende uren bespreekbaar. Praat zeker ook met je directe collega’s. Zij nemen met plezier een taak van je over, zodat jij de kinderen van school kan halen. In ruil kan jij dan ’s avonds op de laptop wat administratie van hen overnemen.

 

Tip 4. ‘Nee’ is ook een antwoord

Besef dat je soms ook gewoon ‘nee’ kan zeggen. Sommige zaken vreten energie, van andere dingen krijg je net meer fut. Zorg dat er altijd ruimte is voor de activiteiten die je energie geven. Plan daarom voldoende rustmomenten in: prop je agenda niet overvol met to do’s. Je zal verbaasd zijn hoeveel dingen je een dagje kan laten liggen, zonder dat de wereld vergaat.

 

Tip 5. Kijk in de spiegel

Uit ervaring weten we dat dit makkelijker klinkt dan het in werkelijkheid is. Een kort loopbaanbegeleidingstraject doet daarom wonderen. Tijdens een aantal sessies (in totaal acht uur), leren mama’s hoe ze hun tijd én energie optimaal verdelen. Een loopbaancoach is een objectieve buitenstaander, die de vinger op de wonde kan leggen. Hij of zij houdt je een spiegel voor en maakt zaken bespreekbaar die je niet onder ogen ziet.

Dus ben je een mama en heb je het gevoel dat je work-life balance niet altijd in evenwicht is? Trakteer jezelf dan op een onvergetelijk moederdagcadeau en maak een afspraak voor een loopbaanbegeleidingstraject.

Meer info:
Hanna Zawierucha en Valerie Damoiseau: loopbaancoaches bij Itzu Career.

Hanna@itzucareer.be 0499 193 219 (011/28 00 58)
Valerie.Damoiseau@itzucareer.be 0474 090 299 (011/28 00 50)

Terug naar overzicht Volgend artikel