15 september 2019

5 activiteiten om het werk even te vergeten

In een goede work-life balance moet je af en toe het werk eens volledig kunnen vergeten. Omdat het niet altijd even gemakkelijk is om deze activiteiten zelf te vinden, inspireren we je graag met enkele ‘vergeet-het-werk’ activiteiten.

1. Wandelen

Wandelen is de absolute nummer één om je werk even te vergeten, althans zo blijkt uit diverse onderzoeken. Tijdens het wandelen neemt je lichaam extra zuurstof op en wordt er meer bloed naar je hersenen gevoerd. Deze combinatie maakt dat je letterlijk last krijgt van een leeg hoofd.

Trek je wandelschoenen aan en wandel minstens een uurtje aan het einde van een drukke werkdag!

De ultieme tip? Ga eens wandelen met alpaca’s!

2. Lezen

Een leuke roman of een spannende thriller, altijd succes verzekerd. Een goed boek sleept je helemaal mee in het verhaal en laat je het werk even vergeten.

3. Trek de keuken in

Je hoeft helemaal geen keukenprins of keukenprinses te zijn om je werk even te vergeten in de keuken. Tijdens het koken ben je namelijk volledig gefixeerd op het recept: de juiste hoeveelheden afwegen, de ingrediënten mengen, … . Je hebt het even te druk om over het werk te piekeren.

Een ander leuk voordeel; je partner zal heel blij zijn! ​

4. Puzzelen

Een kruiswoordpuzzel, een sudoku of een ouderwetse puzzel. Klinkt misschien kinderachtig, maar het is wel dé manier om je hersens te kraken en je gedachten te verzetten.

5. Afspreken met vrienden

Last but not least, een goede work-life balance betekent je sociale relaties onderhouden. Dus geen beter initiatief dan een etentje met vrienden of een gezellig terrasje. Alé, waar wacht je nog op?

Terug naar overzicht Volgend artikel